未分類

こんばんは！　ほむくまです！ 久しぶりに闘病日記を更新しました。 今回はお伝えすることがあり記事にしました。 なんと… 「友達と遊びに行くことが出来ました！！」 Aさん え！？何言ってるの？？ 普通遊びに行くことできるだろ… と...

こんばんは！　ほむくまです！ 社交不安症について紹介していく中で度々「社交不安症がよくわかる本」が出てきたと思います。 Aさん あの本ってどんな本なの？ などような疑問に答えるために今日はこの本について記事にしていきたいと思います。 具体的...

こんばんは！ほむくまです！ 突然ですが、あなたは「ココナラ」をご存知でしょうか？ Aさん 知っているけど内容まで理解していないなー Bさん よく利用しています！ など様々な意見があると思います。 今回は「ココナラ」について紹介するとともに...

こちらの記事は医療情報についてです。読む前に必ずこちらを見てください。 運営方針 こんばんは！ほむくまです！ 突然ですが、目薬が2種類出されていたときあなたはどっちを先にさしますか？ 「目薬をさす順番なんてあるの？？」「適当じゃだめなの？？...

こんばんは！ほむくまです！ 昨日で超「姿勢力」の4週間プログラムの2週目が終わりました！ 3日坊主で終わると思ったのですが、まさか2週間続くとは思いませんでした(笑) 今日は2週目を終えて「良くなったこと」「変わらなかったこと」「悪くなった...

こんばんは！ほむくまです！ この記事を読んでいるあなたは精神科もしくは心療内科に行こうか迷っている人だと思います。 「行きたいけどどこに行けばいいか分からない！ 」「どういうところを意識して決めればいいの？」 など悩む人は多いと思います。 ...

※こちらの記事を読む前に読んでください。 当サイトの運営方針 こんばんは！ほむくまです！ あなたは「マインドフルネス」っている言葉をご存知でしょうか？ 「最近よく見かけるな」「聞いたことあるかも」などご存知の人もいるかもしれません。 最近...

こんばんは！ほむくまです！ 前回まで社交不安障害とは何か、社交不安障害を治すためにはどうすればいいかについて説明しました。 今日は「社交不安障害」になりやすい人はどんな人かを紹介していきたいと思います。 具体的には、 社交不安障害で闘病中の...

こんばんは！ほむくまです！ 先週買った超「姿勢」力の4週間プログラムのうち1週目が終わりました。 今日は1週目を通して、「良くなったこと」「変わらなかったこと」「悪くなったこと」の3つの点を踏まえて紹介していきたいと思います。 具体的には、...

こんばんは！ほむくまです！ 最近寒くなってきて朝起きるのがしんどくなってきました(笑) しかも今日から実習が再開したので疲労困憊です… さて余談はおいといて、以前の記事では社交不安障害の治療法について簡単に紹介しました。 今回はその中の薬...