ヘルスケア

こんばんは！ほむくまです。 私は胃腸を強くするために日々研究しています。 料理もその一つです。 現在は地中海料理や薬膳料理を研究実践しています。 そこで今回から料理を科学的かつ東洋医学的な視点から解説するコーナーをはじめることにしました。 ...

こんばんは！ほむくまです！ 今回は突然吐き気に襲われたり、ちょっと気持ち悪い時にオススメのツボを紹介します。 ほむくま 指で押すのもいいですが、お灸を使って温める方法が一番オススメです！ この記事を読むとわかること 吐き気にきくツボを学べ...

こんばんは！ほむくまです。 今回は体が弱い人向けに足湯がオススメな理由を解説していきたいと思います。特に冷え性で夏場でも手足が冷える人は足湯を1日数回やるとよくなることが多いです この記事をよむとわかること 足湯のメリットがわかる オススメ...

こんばんは！ほむくまです。 今回は慢性的に胃もたれや紹介不良など胃腸トラブルにオススメなお灸をいくつか紹介していきます。 お灸は身体を温めたり、血行をよくする効果があるので胃腸のケアに大変おススメです。 私自身も毎日お灸を使ってケアをし...

アリス がりがりから普通の人になりたいけどオススメのプロテインを知りたい Aさん 胃腸が弱いから安心できるプロテインを知りたい 今日はこういった疑問に答えていきたいと思います この記事を読むとわかること 太るためのプロテインを学べる 胃...

こんばんは！ほむくまです！ 最近筋トレをしていたのですが、途中吐き気がひどくなりトレーニングを中止してしまいました。 今日筋トレ最中にいきなり吐き気が出ました。 調べてみたら ●低血圧 ●貧血 が考えられそう。特に筋トレ中の呼吸は大事。 呼...

こんばんは！ほむくまです！ 最近メンタリストDaigoさんの知識に感銘し、Youtubeや本を毎日見ています。 前回の記事ではメンタリストDaigoの「超効率勉強法」について紹介しました。 合わせて読みたい 今回は、ストレスに焦点を当...

こんばんは！　ほむくまです！ 先日Twitterでも言いましたがSIBOについて知りたかったのでこちらの本を買いました！ 小腸を強くすれば病気にならない posted with ヨメレバ 江田証 インプレス 2018年04月18日 楽天...

こんばんは！ほむくまです！ 突然ですが、今日初めて鍼灸院に行ってきました。 鍼灸院に行った理由として、慢性的な胃のもたれを治したいのとテレビで漢方と鍼灸の効果について紹介していて体質改善にもいいかも！と思い行くことにしました。 なので...

瞑想用のイヤホンを探している人 最近瞑想をアプリなどのガイダンスに沿って行っています。 そこで瞑想用のイヤホンを探しているんですが、おすすめなやつってありますか？ 今日はこういった疑問に答えていきたいと思います。 おすすめな人 アプリなど音...