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こんばんは！　ほむくまです！ 以前の記事でマインドフルネス瞑想が不安や悩みに効果があることを説明しました。 しかし最近本を読んだところ瞑想は勉強の効率を上げるにも効果があることがわかりました。 そこで今回はなぜ瞑想が勉強によいのか紹...

瞑想用のイヤホンを探している人 最近瞑想をアプリなどのガイダンスに沿って行っています。 そこで瞑想用のイヤホンを探しているんですが、おすすめなやつってありますか？ 今日はこういった疑問に答えていきたいと思います。 おすすめな人 アプリなど音...

瞑想アプリを探している人 マインドフルネス瞑想をしたいんだけど、何かおすすめのアプリってあるの？？ 今日はこういった疑問に答えていきたいと思います。 おすすめな人 マインドフルネス瞑想のアプリを探している人 瞑想を習慣づけしたい人 muon...