ヘルスケア

瞑想アプリを探している人 マインドフルネス瞑想をしたいんだけど、何かおすすめのアプリってあるの？？ 今日はこういった疑問に答えていきたいと思います。 おすすめな人 マインドフルネス瞑想のアプリを探している人 瞑想を習慣づけしたい人 muon...

こんばんは！ほむくまです！ 先日ツイッターでも報告したようにパーソナルトレーニングを体験してきました。 来週からパーソナルトレーニングをジムで行うことにしました。 自分でメニュー作るのも良かったんだけど、どうしてもオーバーワーク気味に...

こんばんは！ほむくまです！ 最近長い実習生活を終えたので、これから本格的に体を強くするためにジムで筋トレをしています。 しかしいきなりハードな筋トレを行ったせいか体調不良が続くようになりました。 そこで今回は、なぜ体調不良になるのか、...

こんばんは！ほむくまです！ 前回の記事では7つの習慣の重要な1つ、「刺激と反応の間には選択の自由がある」について紹介しました。 上の記事でも紹介しましたが、主体的な人は周りの影響を受けず、自分から責任をもって行動することができます。 ...

こんばんは！ほむくまです！ 先日から7つの習慣を読んでメンタルを鍛えられないか模索していました。 まだ読み終えていないのですが、そこで素晴らしい言葉を知ったのでちょっとだけ紹介したいと思います。 具体的には、 7つの習慣に興味がある人 不安...

こんばんは！ほむくまです！ 去年からメンタルを本格的に鍛えるために、いろいろな本を読んでいます。 前回の記事では、「神メンタル　「心が強い人」の人生は思い通り思い通り」について紹介しました。 神メンタルも素晴らしい本でしたが、もう少し...

こんばんは！ほむくまです！ 突然ですが、あなたはメンタルは強いですか？ Aさん 弱くはないけど、強くはないな アリス すぐに不安になってしまう体質なので弱いです… など様々だと思います。 ちなみに僕はメンタルはかなり弱く、「社交不安障害...

こんばんは！ほむくまです 突然ですが、脱水を起こしやすい季節っていつだかわかりますか？ Aさん 夏に決まっているじゃないか アリス 激しい運動とかして汗をかくとなるんじゃないですか？ 確かに夏は日差しが強く気温も高いので熱中症になりや...